俗话说“生命在于运动”，运动不仅可以保持身材，还有益于身心的健康。羽毛球可以说是很多人的选择，但是关于打好羽毛球的一些注意点你知道吗？

注意点一：运动前一定要做好热身准备

热身运动可以提前预热我们的身体，让我们更快地进入运动的状态，同时热身运动可以舒缓我们的肌肉、关节，防止运动时出现肌肉拉伤、扭到关节等状况。但实际上，很多人到达羽毛球场，就直接上场打球了，这存在太多的隐患了，希望大家可以重视起热身运动来。

注意点二：羽毛球和球拍要选适合自己的

在预算充足的情况下，我想大部分人在挑选运动器具的时候，都会选择价格贵、名气响的牌子，因为在球场上会体现出自己的品味和格调，引起别人的注意。但是，博克想说的是，运动的主要目的是强身健体，合适才是符合健康的运动观。羽毛球需要我们注重检查毛根的坚硬程度、与托的粘连度以及羽毛的形状是否一致、薄厚是否一致。球拍就要从我们握持是否舒适、打法、力量来决定。

注意点三：选一片好的羽毛球运动场地

很多人认为无论是在家里或者是在羽毛球馆里，运动的场地或者说运动地板的材质什么的都不重要，重要的是流了多少汗，消耗了多少卡路里，殊不知，这才是我们应该着重注意的。运动地板的材质直接决定了你的“运动寿命”，如果没有好的运动地板保护膝盖、脚踝以及腰部，那么非但运动达不到效果，连“运动寿命”都会减龄。所以，如果想要好好打场羽毛球，博克建议大家去正规的羽毛球馆进行运动。

博克运动地板，减震、防滑、无甲醛，为我们的膝盖、脚踝提供有效的保护。选择博克运动地板，让你放心地体验羽毛球运动的乐趣。