正月十五元宵节已过，有一些企业也陆陆续续的返工开业。在这个疫情紧张的时期，身为上班族的我们该怎么样保护自己，博克在此给出一些建议。

现在的情况，大部分企业都处于休业状态，像我们博克，基本上也是在家上班，处理一些工作上的事情。但还是有一小部分的企业开业，上班族不得不出门，那么我们就要从方方面面防范。

从出门前就要做好准备工作：先测量自己的体温，评估自己的身体状况是否合适出门，然后准备好足量的口罩、湿巾等防护用品。

上班途中尽量避免乘坐公共交通，选择步行、骑行或者开私家车的方式上班，远离人群。如果只能通过公共交通上班，请全程带好口罩，带好手套或者避免用手接触车上任何物品。像电梯等空间小的场所，尽量避免交流，出电梯第一时间洗手。

在办公室办公，也要佩戴口罩，咳嗽打喷嚏时，最好用纸巾遮挡。并且还要注意室内的通风，每天至少通风3次，每次20-30分钟，并且注意自己的保暖，但中央空调能少用就少用吧。和同事的交流也要注意，避免面对面交流，选择线上沟通，少开会、开短会为主。传阅纸质文件前后都要洗手，切记多洗手。还要多多喝水，每天的饮水量不应少于1500毫升。

用餐时我们也不要掉以轻心，只有坐下吃饭的时候才能摘下口罩。避免去食堂、餐厅等人流量大的场所进行用餐，可以自己从家里带饭或者避开高峰期就餐。就餐时避免面对面，而且尽量不说话。

到点就下班，坚决不要聚会聚餐，洗好手，带好口罩就回家。到家先洗手，并开窗通风。并对衣物和物品进行消毒。还有多多喝水，适当锻炼身体，提高自身的免疫力。

在这个紧张的时刻，只有大家从自我做起，做好防护工作。相信此次的疫情在万众一心的严控下，会很快重见光面。