吃完晚饭后，很多人会去体育馆的塑胶地板跑道上跑步锻炼。饭后在跑道上走上几圈，然后回家，这是很多人的生活。那为什么会有这么多人选择去体育馆的塑胶地板跑道上跑步呢？

喜欢跑步的人有一种“跑步成瘾”的感觉，喜欢那种酣畅淋漓之后的爽朗，于是现在有越来越多的人天天跑步，并在朋友圈打卡发状态。而选择在体育馆里跑步锻炼，主要是因为体育场馆里的塑胶地板跑道是非常适合跑步的。

大家跑步是为了身体健康，而运动总会伴随着受伤的危险。长时间持续的奔跑会对肌腱和筋膜造成伤害，特别是硬质地面奔跑。肌腱是连接肌肉和骨骼的结缔组织，所以当身体运动的时候它就要不停的工作。但是，肌腱中的血管并不像肌肉中那么多，所以血液进入肌腱并不那么容易。因此，肌腱修复会需要更长的时间。如果它们长期得不到休息，就会产生肌腱炎之类的伤病。而筋膜是一大片结缔组织，将肌肉固定在骨骼上，所以它们会跟随着身体进行同步运动，因此它们需要更长的时间去修复。持续的冲击会导致慢性损伤譬如足底筋膜炎、髂胫束摩擦症候群等问题。

而塑胶地板跑道属于弹性地材，顾名思义它是有弹性的。当我们在上面奔跑时，脚踏在地面上的冲击力会被塑胶地板吸收一部分，地面对脚的反作用力会变小，可以有效保护我们的肌腱和筋膜。同时，当我们不小心摔倒时，具有弹性的塑胶地面也会吸收撞击地面的冲击力，保护我们不受伤害。也是因为这些原因，现在学校、体育馆等跑道都选用塑胶地板跑道。

跑步带来身体的一大堆好处，这也成为我们坚持跑步的动力之一。不过，坚持跑步的初衷是为了带来健康，而不是为了只追求着一些数字和一时之快，重要的是跑到天长地久，远离伤痛。在塑胶地板上跑步，保护我们自己的身体，让我们能够快乐健康地生活。